TIFLOTRUCOS PARA LA VIDA DIARIA
Recopilado por Roberto
Sancho Álvarez
Ana Maria Silva
Ernesto “Jimmy”
Salamanca. Lima, Perú
Paula Maciel
Silvia
Tony.: Profesora de niños deficientes visuales y ciegos
Emiliano
Álvarez
María Isabel Redondo
Hidalgo
Marta
Rodrigo e Isabel
mÉtodo “análisis de tarea”
Soy
profesora de niños deficientes visuales y ciegos durante varios años ya, y
efectivamente, es bastante problemático el aprendizaje de diversas tareas
caseras y de aseo personal, sin mencionar las de habilidades sociales. En mi
isla, los padres no están muy concienciados por la labor de educar a su hijo
carente de visión con cierta "normalidad", así que la mayoría de los
casos, ellos realizan la tarea que deberían hacer sus hijos.
El único sistema que me ha funcionado con el
trabajo de familia (referido a estos temas), es el "Análisis de
Tarea". Pues no sólo el niño/a aprende a realizar la tarea en sí, a
interiorizarla, etc, sino que además los padres se vuelven más conscientes de
las potencialidades y limitaciones de sus propios hijos.
El Análisis de Tarea consiste en desglosar en
pequeñas actividades simples una actividad algo más compleja, enumerarlas y
enseñárselas al niño paso a paso, sin olvidarnos de ninguna y sin pasar a la
siguiente sin tener superada la anterior.
Por
ejemplo: Lavarse las manos.
El educador observa primero si esta actividad la
tiene adquirida el alumno, si no es así, comienza a desglosarla en pequeñas actividades.
1.- Situarse frente al lavabo.
2.- Localizar la toalla, el grifo y el jabón.
3.- Abrir el grifo.
4.- Coger el jabón.
5.- Mojar las manos y el jabón.
6.- Cerrar el grifo (no olvides que soy canaria)
7.- Enjabonarse las manos (o cara, o etc)
8.- Abrir grifo.
9.- Lavarse las manos.
10.- Cerrar el grifo.
11.- Secarse las manos.
Estas actividades no
son fijas, pues depende de la edad del pequeño si es adulto no necesitaría
tantas, pues me imagino que tendrá más experiencias que el infantil.
En definitiva, haces consciente, en todo
momento, de los pasos que el sujeto tiene que realizar para conseguir un
objetivo, luego, lo interioriza y lo añade a su repertorio habitual.
cocina y alimentación
Cuando voy a pelar verdura, coloco un papel de diario sobre la
mesa para recoger las cáscaras. Una vez terminada esa tarea tiro cáscaras y
papel y la mesa no se ensucia.
Al cocinar utilizo las hornallas más cercanas a la pared. En
realidad aquí en Suecia en donde vivo ahora, tengo hay una protección alrededor
de la cocina que está pensada para los chicos pero que a mí me es muy útil.
Pero recuerdo los trucos que debía usar cuando vivía en Argentina.
Para marcar las latas de tomates, ananá, etc., tomo un papel, escribo en Braille el nombre del contenido
y lo doblo, con un gomín lo fijo a la lata.
Preparo comidas sin carne, eso hace que sea más fácil mantener la
cocina limpia.
Preparo comidas sencillas y si tengo invitados apronto todo antes
de que éstos lleguen.
¿Cómo hago el café? (en el horno microondas)
Vierto una taza de agua en una jarra de vidrio
para este fin y refractaria. La hiervo en 3 a 4 minutos en alto poder. Puedo
luego devolverlo a la taza donde puse café instantáneo o puedo volcar el agua
hirviente sobre café molido en mi cafetera francesa. Espero 5 minutos, bajo el
cedazo y ¡ya está! La mayoría de hornos microondas contiene botones visibles,
pero no palpables. Colóquele marcas en Braille o etiquetas de papel para
identificarlas, salvo que tenga un microondas con dispositivo de tipo dial o
teclas que sean palpables (la minoría de estos, creo). (es una pena que muchos
ciegos no puedan contar con el dinero para un horno microondas o para costear
la luz eléctrica que consume).
Sobre el horno tostadora:
Antes de la época del horno microondas
contábamos con pequeños hornitos eléctricos, que servían además para tostar o
calentar pan. Por la posición de la flecha del dial- temporizador, podemos
calcular el tiempo de calentamiento. Por ejemplo en mi horno, una vuelta de 90
grados nos indica 5 minutos, media vuelta 10 minutos y ¾ de vuelta 15 minutos.
Para saber si está cocido, uso tres indicadores:
El tiempo: si sé cuanto tarda me baso en eso. La consistencia: si
está crudo es más blando o más duro(según el alimento) o sea le clavo un
tenedor en el centro o lo toco. Si fallo... ¡al microondas con plato y todo! El
olor: hoy el pollo se sentía cocido, pero olía a pollo crudo. Lo cociné
hasta que empezó a oler a pollo cocido.
Hay
personas con resto visual que utilizan platos de diferentes colores según el
alimento que van a tomar. Me explico: un bistec no se ve en un plato marrón,
pero sí en uno blanco.
Yo
enciendo la luz que hay sobre la cocina para no olvidarme de que tengo algo en
el fuego (pero esto, más que un problema de visión, es un problema de memoria).
Yo pruebo la
comida antes de servirla o bien aprendo a calcular los tiempos de cocción. A
veces la toco con mucho cuidado para no quemarme.
Digo
que es una cuestión de práctica y de convicción porque mi mamá me enseñó a
cocinar de chiquita, al menos nunca me lo prohibió o me demostró que tenía
miedo de que yo hiciera algo. Quizá esos padres deberían comenzar por dejarlos
y guiarlos.
Con respecto al cocimiento de los alimentos, tanto en horno como
en microondas , es una cuestión de ensayo e ir midiendo los tiempos de cocción
de cada cosa.
Pongo
la olla sobre la hornalla, centrándola bien con el tacto antes de encender el
fuego.
Muchas veces la mejor adaptación no es la más
“sofisticada” ni la más “cara”, sino la de más sentido común (a lo mejor, tomar
un cuchillo y hacerle una marca a los mandos de la cocina o poner una cinta
adhesiva en el sitio que quiera marcar, si es que no tengo nada más a mano).
Después de usar prendas de algodón o de lana, las cuelgo
para que se ventilen y no vuelvo a usarlas hasta que alguien que ve me dice que
no tienen manchas o que están deslucidas.
Para lustrar zapatos pongo papel de diario en el suelo. Uso crema
en pomo y luego les saco brillo con una media vieja que estoy decidida
a tirar.
Para combinar ropa procuro comprar prendas de colores que
armonicen entre sí. Trato de ir siempre a las mismas tiendas para mantener
medianamente el mismo estilo. También
trato de que me acompañen personas que
entienden qué es lo que quiero transmitir con mi vestimenta.
La limpieza de los zapatos: Puedes colocarle
marcas a las latitas de betún (en Braille o con cera o pintura para tela) para
poder identificar el color del betún. Pueden marcarse con cortes a los cepillos
para lustrar los zapatos o marcarlos en Braille con cinta dymo, para poder
identificar el color de cepillo para cada respectivo color de betún o zapato.
Colocar las medias del mismo color en cajitas de
cartón o plástico dentro de otro cajón más grande donde normalmente van las
medias.
Hacerle cortes a las etiquetas de las camisas o
pantalones para poder identificarlos por su color.
Procurar colgar la ropa en su colgador
individual y colocar la ropa de similar color una cerca a la otra.
Con el tacto entrenado puedo identificar a los
pantalones por la textura de la tela y su corte (claro eso si, si me tomo el
tiempo de hacerlo antes que me gane mi esposa).
Marcar
en braille la ropa de distintos colores (incluso existen etiquetas en relieve
para pegarlas en la ropa), sobre todo por aquello de no ponerse un jersey de
rayas con una falda de cuadros, je, je.
En
cuanto a la combinación de los colores, creo que los padres deberían enseñarles
de a poco, qué color combina con qué. Es cuestión de paciencia. Yo tengo resto
visual, pero no distingo los colores y aprendo qué prenda puedo usar con cual
otra, en fin.
¡Todo
se puede!
Por ejemplo para saber cuál es el lado externo de los calcetines,
uno se fija en la costura de la puntera del calcetín y allí si encuentra más
áspera la costura o que tiene algunos hilos al finalizar la costura , esto nos
indicará que debemos volver el calcetín. Lo mismo ocurre con los calzoncillos,
uno fijándose en las costuras, puede saber si están al derecho o al revés.
Con respecto a los colores, en mi caso busco que toda la ropa sea
de los colores más neutro posible, como azul, marrón, gris, etc.
En
resumen, el orden y anticipación son importantes para la elección independiente
del vestido.
Antes de lavar la vajilla, ordeno los objetos: primero los
vasos, tazas y cubiertos. Después lavo los platos y las fuentes para finalmente
lavar las ollas.
Los cuchillos los pongo a escurrir con la hoja para abajo y el
mango para arriba.
En cuanto al arreglo de la casa, tengo pocos adornos aunque no
faltan algunos cuadros, espejos en los lugares habituales y bastantes plantas.
Prefiero las plantas grandes porque son más fáciles de cuidar (me refiero a
plantas de interiores que son frecuentes aquí).
DINERO
Colocar los billetes en diferentes
compartimientos. Doblar los billetes de denominaciones diferentes de varias
formas, salvo que los billetes nacionales tengan diferente tamaño para las
diferentes denominaciones (esto no se da en el Perú).
Sobre la crema dental: Si uno es ciego, es
difícil o casi imposible colocarla sobre las cerdas. Aplícate un poco de pasta
dental sobre el dedo, para luego transferirla a las cerdas del cepillo o
directamente a la boca.
Computadoras
El ordenador también es objeto de “trucos”; por
ejemplo, como tengo visón, uso el ratón (Un trackball) y lo he cubierto de
etiquetas de colores para no perderlo. Tengo marcadas algunas teclas de función
(SHIFT, BLOQUEO MAYÚSCULAS, BLOQUEO NUMÉRICO, ETC.) con “colitas” de cinta Dymo, de distintas formas (triángulos en
diferentes posiciones, cuadrados, rectángulos) para evitar pulsar la
equivocada.
Y, por supuesto, tengo habilitado cuanto sonido hay, además del
corrector ortográfico de OUTLOOK.
otros
Marcar las llaves de la casa con pintura para
tela o identificar las llaves por la forma.
Para identificar un foco prendido, acercarle la
mano para sentir el calor que emana.
Marcar
en braille o en relieve los aparatos (lavadora, microondas, etc) que
utilizamos.
Para
localizar las maletas, algunos les ponemos una pegatina o un lazo enorme.
Existen aparatos con mando a distancia que pitan cuando se les llama y se
pueden acoplar a la maleta.
Si
bien sé braille, soy lenta, si alguien me pasa un teléfono o datos por
teléfono, los grabo, luego para mayor comodidad de acceso y orden anoto las
cosas grabadas en la computadora.
Reloj
parlante para saber en qué hora vivo.
El presente
documento se debe a la recopilación efectuada por Roberto Sancho Álvarez
para Interedvisual.
Roberto Sancho es
Presidente del Patronato Nacional de Ciegos de Costa Rica.
Interedvisual
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