Periódico Escolar Digital

Ilustración de Pilar Acero
Imágenes CNICE-MEC.

 ¿Por que los finlandeses educan mejor? 

A partir de una serena lectura de este reportaje publicado por Consumer.es Erosky podemos conocer las claves del éxito del sistema educativo finlandés, que es el que ha obtenido los mejores resultados según el informe PISA de 2006. En cada uno de sus tres apartados puedes encontrar las claves de ese éxito:

• Enlace 1: Lo que dicen las estadísticas
• Enlace 2: El factor familiar, sociocultural y escolar
• Enlace 3: La clave: la formación de los docentes

Ilustración de Mar Sáez.
Imágenes CNICE-MEC.

 Pesadillas y terrores nocturnos 

2ª parte de la charla ofrecida por la psicóloga Rosamar Rivas Bochs a las familias de nuestro Centro. (La interesante 1ª parte sobre enuresis se presenta en el número anterior).

Comenzaremos por reconocer las diferencias básicas entre la pesadilla y el terror nocturno.

Una pesadilla es un sueño que provoca mucho miedo seguido de un despertar completo. Ocurre muy tarde en el periodo del sueño, entre las cuatro y las seis de la mañana, cuando los sueños son más vívidos. Al despertar, el niño llora y está muy asustado. Reacciona buscando la presencia de los padres y esto lo tranquiliza, aunque es posible que le cueste volver a dormirse por lo asustado que está. Pueden producirse sin ninguna razón conocida, pero a veces suceden porque el niño ha visto o escuchado algo que le perturbó. Al despertar suelen recordar lo soñado y pueden hablar sobre ello.

• Causas: son el resultado de sentimientos de inseguridad, ansiedad, miedo o preocupación. Se pueden dar en todas las edades después de los seis meses, siendo más frecuentes entre cuatro y seis años. A menudo se relacionan con las etapas de desarrollo: los niños que empiezan a caminar pueden soñar acerca de la separación de sus padres; los preescolares, con monstruos en la oscuridad; los escolares, con la muerte o peligros reales. Cualquiera que sea la causa, los niños inseguros, preocupados o con ansiedad tienen más probabilidades de tenerlas.
• Tranquilizar: para ayudarles, los padres pueden despertarles, tranquilizarles y darles seguridad sin dar demasiada importancia a la pesadilla. No es importante en este momento comentar su contenido.
• Evitar la excitación excesiva: los niños deben tener un periodo de calma y relajación antes de acostarse evitando programas de violentos o de terror.
• Aliviar miedos e inquietudes: la conversación y los sueños pueden indicarnos cualquier problema que esté sufriendo el niño. Durante el día es conveniente hablarle de sus pesadillas. Es conveniente preparar al niño antes de los acontecimientos que pueden causarle tensión como la vuelta al cole o salir de viaje. Los miedos en los niños son muchas veces causados por la falta de información.
• Tomar medidas para las pesadillas repetidas: esto revela que el niño siente ansiedad por algo. Conviene animarle a que hable de su sueño, lo represente despierto, haga un dibujo y desarrolle una historia con un final feliz.
• Preparar una estrategia nocturna: proporciona seguridad dejar una luz encendida, disponer de una pequeña linterna, dormir con el peluche...

El terror nocturno es un sueño miedoso acompañado de un despertar sólo parcial desde una fase de sueño muy profundo. Mientras tiene lugar, el niño grita y se agita; después se tranquiliza y, al despertar, usualmente no recuerda nada. Ocurre cuando el sueño es muy profundo, entre la una y las tres de la madrugada. El aspecto del niño puede ser muy llamativo en esta situación: se sienta, se agita, hace movimientos extraños, llora, grita, gime, habla, tiene los ojos abiertos de par en par, el ritmo cardiaco acelerado y está sudoroso; no se da cuenta de tu presencia, incluso puede intentar apartarte gritando y agitándose más aún si intentas inmovilizarlo. Puede volver a conciliar el sueño rápidamente sin llegar a despertarse; pero, si lo hace, el miedo y la confusión desaparecen y después no recuerda nada, ni la agitación ni los gritos.

• Causas: se cree que reflejan etapas inmaduras del sueño, en las que el niño tiene dificultad para hacer la transición del sueño profundo al superficial .
• Esperar: suelen preocupar más a los padres que a los niños. Se debe simplemente esperar y recordar que no ha sido causado por las tensiones y que no tendrá efectos traumáticos cuando cese.
• Tranquilizarle: abrazar alniño, calmarle, pasar un toalla refrescante por la cara hará que los padres sientan que están haciendo algo útil y esto tranquilizará al niño mientras pierde su mirada perdida y empieza a volver a la realidad preguntándose qué pasa.
• Regule los horarios de sueño : ayudará a desarrollar un patrón de sueño más maduro en su hijo asegurándose de que tiene un horario regular de sueño y que descansa lo suficiente.

En estos enlaces puede encontrar más información

• Enlace 1: Información de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria
• Enlace 2: Información de Psicología Online