DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN(954 40 22 22
 
 

Objetivos.-

• Comprender las ventajas que tiene el organizar el tiempo de estudio.
• Llegar a tener criterios suficientemente claros para la elaboración de programas de estudio personales.
• Organizar el tiempo de estudio armónicamente dentro del resto de actividades del tiempo libre del alumno/a.
• Llevar al día las materias de clase y los trabajos pedidos por los profesores/as para realizar en casa.
• Iniciarse en la adquisición de un buen hábito de control de tiempo de estudio.

Uno de los grandes caballos de batalla en el campo de los hábitos de estudio es, sin duda alguna, el control del tiempo. Por eso es conveniente plantearse su consecución ya desde los primeros cursos de la Educación Primaria, pues no deja de ser cierto que los hábitos se establecen con más firmeza cuanto antes se inicia su adiestramiento.

Por otra parte, hay una constancia evidente de que este tema trae de cabeza a la mayoría de nuestros estudiantes, incluso en los niveles superiores: el tiempo se malogra, bien porque no se termina de empezar a estudiar, porque una vez comenzado no se acaba de entrar en materia, porque se suceden muchas distracciones, porque enseguida se produce el cansancio, etc.

Los que no poseen un plan de estudio, o no lo consiguen de manera regular, se hacen un verdadero lío al trabajar hoy un poco en esto, mañana en aquello, según les apetece, o dejando la mayor parte de las veces su trabajo para el último momento.

Hemos dado a entender alguna de las ventajas del control horario, de la planificación, de la programación: la eficacia probada, al plantearse el trabajo con una visión previa del mismo, con lo cual es posible organizarlo según propias estrategias, y el ahorro de tiempo, pues en caso contrario se suele consumir mucha energía en intentar elegir entre una cosa u otra y no es el hecho simple de tomar la decisión de estudiar.
 
 

Actividades.-

1. Motivación. Leer el texto titulado REFLEXIONES DE UN ESTUDIANTE AL TÉRMINO DE UN DÍA CUALQUIERA y abrir un pequeño coloquio sobre las cuestiones que se proponen. Ver ANEXO I. Se podrá en esta actividad proceder de la siguiente forma:

1. Se lee a los alumnos y alumnas el texto.
2. Se abre una pequeña puesta en común en torno a las siguientes cuestiones:

• ¿Te sucede a ti algo parecido
• ¿Qué problemática se plantea en el texto?
• ¿Cómo podría solucionar su problema este estudiante?

1. Después del coloquio se comentará que una buena solución a la problemática planteada en el texto sería la puesta en práctica de una corresta planificación diaria del estudio.

1. Explicar a los alumnos las características generales de la planificación del estudio que figura en el ANEXO II. Este documento puede fotocopiarse y ser entregado a los alumnos.
2. Realización de una actividad práctica. Ver ANEXO III.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ANEXO I

"...¡VAYA TARDE!... al final iré mañana sin haber terminado las tareas. También pensaba ir a la Biblioteca para comenzar el trabajo de Sociales y no me dio tiempo. Para colmo de males el entrenamiento de baloncesto me fue fatal... ¡sólo pensaba en todo el trabajo que debería de hacer hoy!. No lo entiendo porque no he salido a divertirme en toda la tarde. Definitivamente, "creo que nos ponen demasiado trabajo en el Instituto". Tomaré una decisión: ¡lo diré en la próxima asamblea de clase!.

Sin embargo..., mi amigo Luis siempre llega con todo hecho, entrena como el mejor y encima duerme como un lirón. ¡Qué cara!.

Vamos a ver: salí de clase a las 3 de la tarde y me fui directamente a casa para almorzar. El entrenamiento era a las 7, así que pensé en estudiar desde las 5’45 hasta las 6’45, pero durante la merienda estuve charlando hasta las 6. Bueno, como aún tenía tres cuartos de hora me fui a mi habitación y me senté a la mesa; me levanté varias veces para: coger los libros que había dejado en la cocina, llamar por teléfono a Luis para que me dictase los ejercicios de Matemáticas (no había tomado nota en clase), pedí a mi hermano un bolígrafo rojo, recordándole a mi madre que necesitaba el chandal para mañana (por cierto, que estaba viendo la tele y ponían el vídeo del último disco de mi grupo de rock favorito, así que aproveché para grabarlo). Cuando volví a la mesa eran las 6’40. ¡Tenía el tiempo justo para llegar al entrenamiento!. Me fui corriendo para volver a las 7’30 y estudiar.

Al terminar de entrenar le conté a la panda lo del disco. No se me puede olvidar que tengo que llevarlo mañana para que lo grabe Mario.

Cuando llegué a casa eran las 8 (¡qué tarde!, pensé). Me fui rápidamente a trabajar a mi cuarto. Abrí los libros... ¿qué tenía que hacer para mañana?: la Biblioteca descartada, (¡no importa, iré el viernes!, me dije!; ejercicios de Matemáticas, trabajo de Sociales, control de Naturales, traducción de Inglés... No sabía por donde empezar; recordé el disco que había grabado y decidí oirlo mientras hacía el Inglés y las Matemáticas (¡es lo más difícil para mí!); comencé a trabajar y, viendo la foto de Sonia, recordé la fiesta del próximo domingo.

Eran ya las 9. Salí a beber agua y me dí cuenta de que no había hecho nada y... ¡tenía tanto por hacer!. Regresé a la habitación y estudié frenéticamente durante 45 minutos. Después, la ducha y la cena. En resumen, toda la tarde estudiando y no me ha dado tiempo ni a repasar para el control de Naturales.

Ahora son las 11 de la noche. Estoy muy cansado y no sé que hacer. ¡Casi todos los días me ocurre lo mismo!. TODA LA TARDE ESTUDIANDO PARA NADA.

Hablaré con Luís.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ANEXO II

Cuándo estudiar.

El estudio debe ser diario, incluso durante los fines de semana, y realizarse siempre a la misma hora, para crear el hábito. Vuestros padres deben llegar a un acuerdo con vosotros sobre el horario de trabajo en casa y exigir y respetar a la vez el compromiso adquirido.

Es aconsejable que el tiempo dedicado al estudio anteceda siempre a alguna actividad que os guste (salir a la calle, ver la tele, oir música, etc., y no al revés. Otra cosa que debéis tener en cuenta es que por la mañana se aprende más deprisa, pero se olvida antes lo aprendido, mientras que por la tarde se aprende más despacio, pero se olvida más difícilmente (conocer esto es útil para decidir el momento de estudio en los fines de semana y durante los periodos vacacionales).

Cada uno de vosotros/as debe decidir qué momento del día es el que más os favorece en el estudio, según los propios biorritmos (ciclos preriódicos de fenómenos fisiológicos que en las personas pueden traducirse en sentimientos, actitudes o estados de ánimo repetidos cada cierto tiempo). Con vuestro horario de Instituto, normalmente lo haréis por las tardes.
 
 

Cuánto tiempo estudiar.

Los tiempos suelen ser variables en función de los distintos cursos y los diferentes alumnos, pues cambiarán según tengan actividades de recuperación o sigan el curso con normalidad.

• En 1º y 2º de ESO, debéis estudiar diariamente entre 1’30 horas y 2 horas como término medio.
• En 3º y 4º de ESO el tiempo de estudio deberá oscilar entre las 1’30 horas y las 2’30 horas diarias.

Es conveniente programar periodos de descanso durante las sesiones de estudio, aunque algunos estudiantes prefieren no descansar porque pierden toda la concentración y después necesitan mucho tiempo para reemprender el estudio. Pero a la mayoría le es muy útil porque les permite renovar fuerzas para seguir trabajando.

Nosotros vamos a distribuir la sesión de estudio en tres fases, con dos periodos de descanso intermedios.

• Primera fase. Podemos llamarla de precalentamiento, porque vamos a comenzar un ejercicio sobre todo mental, y la mente necesita un tiempo de preparación. Este es el momento idóneo para realizar las tareas agradables y que nos supongan una dificultad media.
• Primer periodo de descanso. Deberá oscilar entre 5 y 10 minutos. NUNCA SOBREPASÉIS ESOS 10 MINUTOS.
• Segunda fase. Es la fase de máximo rendimiento. La mente ya está preparada y aún no hemos trabajado lo suficiente como para estar cansados. Este es el mejor momento para abordar las tareas más difíciles o que para nosotros/as sean las menos atractivas.
• Segundo periodo de descanso. Oscilará entre los 10 y los 15 minutos. NUNCA SOBREPASÉIS ESOS 15 MINUTOS.
• Tercera fase. Es la fase final. En ella decae el ritmo de trabajo y la concentración. Ya comenzamos a sentirnos cansados; es el momento de realizar las tareas fáciles que requieren poco esfuerzo y concentración.

Si eres de esos alumnos/as que sí necesitas periodos de descanso durante la sesión de estudio, debes tener en cuenta las siguientes consideraciones:

• No interrumpas nunca la fase de máximo rendimiento, ya que es el momento óptimo de estudio.
• Si haces un solo descanso, tómalo cuando observes que tu rendimiento y concentración decaen.
• No aproveches el descanso para actividades que te hagan perder la concentración como: ve la TV, escuchar la radio o entrablar una larga conversación; ya que te costará mucho recuperarla de nuevo.
• Es recomendable que hagas algunos ejercicios de relajación y concentración. Descansarás y estarás en buena forma física y mental para continuar el trabajo.
• No sobrepases nunca el tiempo máximo de los periodos de descanso.

• Elige horas que estén separadas de las comidas. No se puede rendir convenientemente en pleno proceso digestivo.
• Procura estudiar siempre a las mismas horas. Esto te creará un hábito de trabajo permanente y te permitirá organizar mejor tu tiempo de ocio y descanso.
• Estudia en las horas que más rindas.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ANEXO III

Instrucciones.

1. Imagina que esta tarde, en tu sesión de estudio, has de realizar las siguientes tareas:

• Tres ejercicios de Matemáticas.
• Una redacción para Lenguaje.
• Repasar un tema de Ciencias Sociales.
• Hacer el esquema de un tema de Ciencias de la Naturaleza.
• Estudiar un vocabulario de Inglés.

2. Distribuye las tareas orden de realización.
3. Asigna tiempo a las tareas y a los descansos.

1. ¿Qué dificultades tenéis a la hora de planificar vuestro horario de estudio?

• No me atengo a lo programado.

• No puedo seguirlo en la práctica.

• Me resulta difícil asignar el tiempo que necesita cada materia.

1. ¿Cómo controláis el tiempo de estudio?

• Lo hago antes de empezar a estudiar: digo el tiempo que voy a dedicar a cada materia.
• Hago primero los ejercicios y si me queda tiempo estudio.
• Distribuyo el tiempo según la dificultad de cada materia.
• No lo controlo.

1. ¿Cuántas horas dedicáis por término medio al estudio personal? (3, 2, 1, 0...)
2. ¿Estudiáis también los fines de semana?
3. ¿Vuestros padres controlan el tiempo de estudio en casa?
4. ¿Tenéis alguna ayuda? (Profesor particular, padres, hermanos...)
5. ¿Disponéis en casa de libros de consulta, diccionarios, etc...?
6. ¿Dónde estudias generalmente? (En casa, biblioteca, etc...)
7. ¿Que horas consideráis más adecuadas para estudiar?

Tareas pendientes para la próxima semana:
 
 
 

ANEXO IV

TIEMPO
 

180’
165’
150’
135’
120’
105’
90’
75’
60’
45’
30’
15’
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31