Este menú está supervisado por las autoridades responsables de la salud pública, las cuales  recomiendan el no uso de precocinados y fritos por su alto contenido en grasas, así como la inclusión de verduras, legumbres y similares en los menús diarios y el uso de yogur bajo en grasas.

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

Día 3
Lentejas riojana
Tortilla francesa con zanahoria
Fruta fresca variada

Día 4
Crema de calabacín
Lenguado al horno con patatas
Fruta fresca variadad

Día 5
Arroz 4 verduras
Filete de pechuga con champiñones
Fruta fresca variada

Día 6
Fabada asturiana
Tortilla de patatas y tomate natural
Fruta fresca variada

Día 7
Pasta napolitana
Salmón al horno y ensalada
Yogur desnatado

Día 10
Crema de zanahorias
Cazón finas hierbas y tomate nat.
Fruta fresca variada

Día11
Garbanzos con patatas y verduras
Tortilla francesa, lechuga y zanah
Fruta fresca variada

Día 12 JORNADA GATRONÓMICA
Ensalada exótica
Lomo de cerdo en salsa hawaiana
Yogur desnatado

Día 13
Lentejas con arroz
Ensalada de la huerta con patatas g

Fruta fresca variada

Día 14
Pasta con tomate
Lenguado al ajillo y tomate nat
Fruta fresca variada

Día 17
Lentejas riojana
Tortilla francesa con zanahoria
Fruta fresca variada

Día 18
Pasta en salsa pisto
Lenguado al vapor con zanahoria
Yogur desnatado

Día 19
Sopa hortelana con arroz
Estofado de ternera, patatas y ensalada

Fruta fresca variada

Día 20
Alubias estofadas
Tortilla española, tomate y lechuga
Fruta fresca variada

Día 21
Crema de verduras
Taquitos atún y salsa de tomate
Fruta fresca variada

Día 24
Arroz a la cubana
Tortilla francesa y ensalada
Yogur desnatado

Día 25
Lentejas estofadas y arroz
Pez espada y verduras rehogadas
Fruta fresca variada

Día 26
Garbanzos
Pisto manchego con patatas
Fruta fresca variada

Día 27
crema de zanahoria natural
Pollo al horno en salsa y ensalada
Fruta fresca variada

Día 28
Macarrones con tomate
Lenguado al horno, limón y zan
Fruta fresca variada

Día 31
Sopa hortelana
Lomo con patatas
Fruta fresca variada




Aporte medio
Kcalorías
Proteínas
Grasas
Hidratos
Primera semana
693,14
29,67
16,01
54,31
Segunda semana
669,01
30,23
15,35
54,41
Tercera semana
688,31
30,58
15,88
53,52
Cuarta semana
673,88
30,10
15,23
54,64
Quinta semana

696,14

30,54

15,29

54,16

 

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