El libro trata sobre qué es la memoria, creencias erróneas y verdades sobre ella, sus tipos y fases, los olvidos, qué ocurre con la memoria durante el proceso evolutivo normal, cuáles son los fallos de memoria, cómo se entrena la memoria, cuáles son los olvidos cotidianos y qué estrategias se pueden seguir para evitarlos, cómo incorporar a nuestra vida cotidiana hábitos que permitan mantener nuestra memoria, y por último unos cuantas muestras de ejercicios para estimular las capacidades cognitivas que favorecen la captación, el almacenamiento y la recuperación de la información.
Es un manual práctico para resolver los olvidos cotidianos y mantener el rendimiento de la memoria.