Cuidados infantiles frente al calor
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Evita el exceso de abrigo y los lugares cerrados y expuestos al sol sin climatización, como automóviles, casetas o tiendas de campaña. Se debe usar ropa fresca y de colores claros.
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Entre las 11 y las 17 horas evita su exposición al sol. Aún en este horario protege su piel con crema solar con protección superior a 25 y resistente al agua.
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Si tu bebé tiene menos de 6 meses y se alimenta al pecho no necesita agua. Una buena hidratación materna y aumentar las tomas es suficiente.
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Hasta los 12 meses es suficiente beber cerca de 1 litro de agua al día, presente en la leche materna, en zumos, frutas y verduras.
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A partir del año aumenta la ingesta de líquidos, preferentemente agua y zumos naturales. Incrementa el consumo de frutas y verduras y evita las comidas copiosas y ricas en grasas.
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Evita el consumo de bebidas muy azucaradas y refrescos envasados. Estas bebidas engordan, provocan caries y además, son menos efectivas para calmar la sed.
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Después del baño es importante secarse. El agua en la piel intensifica la acción de los rayos solares.
Última revisión: 23/10/2012
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Cartel. Cuida tu salud en las horas de calor
(15/07/2010) PDF | (224 KB)
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