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Consejos para viajeros

Puedes encontrar información y consejos prácticos en la página web del Servicio Andaluz de Salud

A la hora de realizar viajes internacionales es importante tener en cuenta varias consideraciones:

  • Si viajas a un país en desarrollo es aconsejable acudir al médico entre cuatro y seis semanas antes del viaje, sobre todo si es necesaria vacunación.
  • Recuerda que es necesario informarse sobre el lugar que se visita para tomar las decisiones más adecuadas:
    • Riesgos relacionados con la zona (urbana o rural).
    • Tipo de alojamiento (hotel, camping).
    • Duración de la estancia.
    • Altitud.
    • Problemas de seguridad (por ejemplo, conflictos en la zona).
    • Disponibilidad de servicios sanitarios.
  • Si tienes previsto un viaje largo a lugares remotos o países en desarrollo también es recomendable una revisión dental previa.
  • Si viajas a países en los que existen riesgos significativos para la salud conviene llevar un botiquín básico. Recuerda que para viajar con determinados medicamentos a veces se precisa un documento médico e incluso un certificado de la administración sanitaria.
  • A tu regreso es necesario realizar un examen médico si padeces una enfermedad crónica o si has experimentado alguna enfermedad en las semanas posteriores a la vuelta.

Precauciones durante el vuelo

Especialmente en el caso de viajes de larga duración en avión conviene tomar una serie de precauciones para evitar problemas asociados a la presión de la cabina, a la inmovilidad prolongada o al jet lag.

  • Es conveniente masticar chicle para evitar problemas asociados con la presión en cabina (bloqueo del oído, por ejemplo).
  • Si no tienes chicle puedes utilizar la maniobra de Valsalva, que consiste en intentar exhalar aire con la boca y la nariz cerradas. Con esto evitarás molestias en el oído asociadas a los cambios de presión externos.
  • Es aconsejable sustituir durante el viaje tus lentes de contacto por gafas.
  • Evita los periodos de inmovilidad prolongada con movimiento o sencillos ejercicios.
  • Respeta siempre el ciclo luz-oscuridad y mantén tiempos de reposo que estén de acuerdo con tu rutina diaria.

Más información

¿Aún tienes dudas?

Si tienes cualquier duda o necesitas más información puedes llamar a los teléfonos 902 505 505 y 955 062 627 o escribir al correo informacion@juntadeandalucia.es

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