Taller Yoga y Triatlón

Instituto Andaluz del Deporte. Málaga
Jueves 13 de junio 2019. De 18:00 a 20:00

Este taller tiene como finalidad facilitar a cualquier triatleta una herramienta nueva para mejorar su crecimiento personal y condición física.

Cada vez son más los atletas de alto rendimiento que incorporan el yoga como complemento a su entrenamiento habitual, puesto que les proporciona los siguientes beneficios:

• Entrenamiento mental, clave para un deportista de medio o alto rendimiento.
• Genera más flexibilidad y amplía el rango de movimiento sin causar desequilibrios en el cuerpo.
• Al eliminar la rigidez, el músculo es mucho más resistente a una lesión.
• Mejora la calidad del entrenamiento, ya que el  músculo estirado es capaz de soportar mejor las cargas de trabajo.
• Corrige o previene problemas posturales.
• Promueve el autoconocimiento y la aceptación de los propios límites, algo de vital importancia en la prevención de lesiones.
• Reduce el estrés pre-competición.
• Aumenta la capacidad respiratoria.
• Fortalece el core.
• Unifica cuerpo y mente.

Destinatarios
Deportistas interesados y público en general

PROGRAMA DEL TALLER

INSCRIPCIONES
  • Plazo: del 30 de mayo 11 de junio 2019, ambos inclusive
  • Formulario de inscripción

ORGANIZA
Consejería de Educación y Deporte. Instituto Andaluz del Deporte (IAD)

COLABORA
Federación Andaluza de Triatlón (FATRI)
Suryana
Ciudad Deportiva de Carranque