Bitácora de IES Lauretum. Espartinas.
Lunes, 02 de agosto de 2021
Publicaciones relacionadas con la etiqueta SALUD
Escrito por: Javier Pablo Pérez de la Peña, lunes 13 de mayo de 2013 , 18:55 hs, en la categoría: Bitácora de Educación Física

Trabajo realizado por Almudena Iturralde, Ana Segura, Sandro Barissi y Guillermo Martín, para el rincón de la salud:

  


PRESENTACIÓN



ARTÍCULO


Etiquetas: SALUD RINCÓN DE SALUD
Escrito por: Javier Pablo Pérez de la Peña, miércoles 14 de noviembre de 2012 , 12:57 hs, en la categoría: Bitácora de Educación Física

 

El uso de las zapatillas de deporte ha variado en las últimas dos décadas, pasando de tener una utilización específicamente deportiva a una aplicación estética. La moda “grunch”, “raper” y “hip hop”, ha impuesto en los adolescentes una estética en la que las zapatillas se usan completamente desacordonadas. Este hecho a conseguido que nuestro alumnado de secundaría considere normal el uso de las zapatillas desatadas. 

 

A lo largo de estos años hemos venido comprobando en nuestras clases de Educación Física, la utilización por parte del alumnado, de un uso inadecuado de las zapatillas deportivas, llegando incluso a no sólo estar desacordonadas, sino incluso al empleo de esponjas, almohadillas o cualquier elemento que dota a la zapatilla de la mayor inestabilidad posible.

 

Además, en las tiendas deportivas venden este tipo de zapatos como si realmente fueran deportivas.

 

 

 Después de leer algunos artículos sobre el tema, podemos decir que el uso de calzado deportivo desatado (en la actividad física, pero también en la vida normal) tiene las siguientes consecuencias: 

Aumento de la posibilidad de sufrir esguinces de tobillo y que estos sean más graves. 

Inestabilidad articular del tobillo. - Aumento de la posibilidad de sufrir rozaduras, ampollas, durezas y callos. 

Las chicas con exceso de peso tienen mayor tendencia a las lesiones ligamentosas de los ligamentos laterales del tobillo externo si llevan las zapatillas desacordonadas. 

Aumenta el riego de sufrir fascitis plantar y metatarsalgias.


Por último vamos a dar algunos consejos; es importante que las zapatillas deportivas reúnan las siguientes características:

·  Que se adapten a tu pie y eviten que éste se mueva dentro de la zapatilla provocando inestabilidad al pisar y rozaduras. Para ello es necesario que las lleves siempre atadas.

· Que amortigüen los impactos contra el suelo al saltar o correr. Esto evitará las inflamaciones de tendones como de periostio (vaina que recubre los huesos).

·    Que permitan la transpiración del pie. La presencia de humedad por la transpiración puede causar problemas de hongos y malos olores.

·     Que tengan cierta flexibilidad y no pesen demasiado, provocarían fatiga muscular.


BIBLIOGRAFÍA

Alteraciones del tobillo en adolescentes asociadas a un acordonado laxo”

Roberto Beltrán y Encarna Matín-Lorente (INEFC Lleida)

Etiquetas: SALUD
Escrito por: Javier Pablo Pérez de la Peña, jueves 22 de marzo de 2012 , 21:38 hs, en la categoría: Bitácora de Educación Física

El día 24 de Febrero y con motivo del Día de Andalucía celebramos en el IES el DÍA DE LA BICILCETA. 

Si os acordáis hace unos meses hice una publicación sobre las ventajas del uso de la bicicleta como medio de transporte y como les gusto mucho al Equipo Directivo y a la Coordinadora de Medio Ambiente me propusieron organizar una salida en bicicleta para el día de Andalucía y de esa forma fomentar su uso.

 

Gracias a la colaboración del alumnado de cuarto la organización de las bicicletas fue sensacional ya que fueron colocadas por cursos con una pegatina con el nombre del dueño y ellos se encargaron de guardarlas y repartirlas. 

Hicimos además unos dorsales que fueron colocados en todas las bicicletas.

 

La actividad resultó todo un éxito de participación con más de 100 alumnos. Os coloco aquí una presentación con algunas fotos de ese día. 

Etiquetas: BICICLETA MEDIO AMBIENTE SALUD
Calendario
agosto 2021
lumamijuvido
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
 
Categoría
 
Los más comentados
 
Archivo
 
Reportes
Cantidad de posts: 321
Cantidad de comentarios: 99
 
Sindicación
 
Nube de etiquetas
 
Últimos comentarios
 
Etiquetas