-Desarrollar la conciencia plena del momento presente para prevenir el estrés y mejorar la eficacia personal. - Saber relajar la mente y el cuerpo. - Reconocer los síntomas del estrés en su entorno profesional y los mecanismos de la resiliencia para manejarse mejor en situaciones complejas. -Cultivar estrategias adaptativas para reducir el estrés y la tensión emocional en la actividad profesional y personal. -Practicar la comunicación consciente, asertiva y no violenta, de modo que el profesorado mejore su capacidad de trabajar en equipo y de colaborar en la resolución de conflictos. - Desarrollar/perfeccionar estrategias conscientes de organización y la gestión del tiempo. -Reconocer el poder de las emociones y mejorar la inteligencia emocional para proporcionar un enriquecimiento real en las relaciones, tanto profesionales como personales del profesorado universitario. - Tomar conciencia de la figura del profesorado como agente generador de

Beneficios del entrenamiento para los participantes: - Nos conecta con nuestros recursos internos - Aumenta la visión de oportunidades - Pone freno a la negatividad - Promueve el optimismo - Moviliza la creatividad y la innovación - Aumenta nuestras destrezas frente a las adversidades - Nos predispone para el aprendizaje y la iniciativa - Nos hace sentir bien y mejora nuestra salud

La propuesta del entrenamiento se organizará en: - 6 sesiones presenciales de 3 horas y un día de practica. - Incluye audios de meditaciones guiadas y ejercicios de estiramiento tipo yoga para poder seguir la práctica entre sesiones. - Actividades para la reflexión individuales, en grupo

- lA FORMACIÓN SE REALIZARÁ EN HORARIO NO LECTIVO. - Este curso está dirigido a profesorado perteneciente a Conservatorios de Música del ámbito CEP Córdoba.