- Cuidar de nuestras propias relaciones y de la sensación de armonía entre nosotros/as. - Apoyar el crecimiento, la creatividad y el máximo potencial propio y de los demás. - Trabajar asanas (posturas) para conseguir una buena postura corporal, fortalecer el tono muscular, relajar y energizar nuestro cuerpo. - Trabajar pranayamas (ejercicios de respiración. Prana: energía, ayama: control ritmo respiratorio). - Tomar consciencia del movimiento y de la importancia de la respiración. - Observar nuestro cuerpo/pensamiento sin juzgar, respetando nuestros ritmos y escuchándonos. - Disfrutar de los beneficios que creamos durante la práctica. - Meditar para aprender a estar con plena consciencia en el momento presente. - Tener mayor control de nuestras emociones. - Aprender a canalizar y enfocar nuestra energía. - Crear un banco de actividades para posteriormente llevarlas a la práctica en el aula.

Esta propuesta de grupo de trabajo pretende desarrollar un programa para ofrecer herramientas que ayuden a conseguir un estado de atención plena en el momento presente, manejar/controlar el estrés, aumentar la motivación, concentración y disposición hacia el trabajo a través de ejercicios de respiración, posturas y una meditación consciente.