- Aprender técnicas de respiración para calmar la mente. - Adquirir estrategias de toma de conciencia corporal. - Autoconocer procesos emocionales a través de la práctica de diferentes series de yoga. - Prácticar Kriyas (series de ejercicios para alcanzar un estado determinado). - Desarrollar atención y concentración. - Experimentar limitaciones, aceptación de los límites reales (si existen) y eliminar barreras psicológicas. - Clasificar para aplicar posturas, meditaciones, mantras en función de lo que se quiera trabajar u obtener.

- Estiramiento de cadenas musculares y movilización de articulaciones. - Fortalecer músculos y sistema nervioso - Técnicas de respiración. - Iniciación al Yoga del Sonido, Naad Yoga. - Ejercicios de equilibrio. - Ejercicios para el equilibrio del sistema glandular. - Ejercicios para la limpieza del sistema linfático. - Estimulación del sistema nervioso simpático y parasimpático. - Meditación, equilibro mental y emocional

221812GE091 - YOGA EN EL AULA, PARA LA MEJORA DE LA ATENCIÓN-CONCENTRACIÓN Y EL CLIMA DE CONVIVENCIA. Una de las preocupaciones más destacadas entre la Comunidad Educativa, es la actual falta de atención de los alumnos/as. A menudo somos las personas adultas las que arrastramos a los niños/as a esta manera de vivir acelerada y regida por la presión, los impulsos, el exceso de información y las nuevas tecnologías. Como está demostrando la evidencia científica, una mente relajada o una mente capaz de utilizar estrategias para apartar las distracciones y tensiones aprende mejor. La actual falta de atención de nuestros alumnos/as es un problema real y una queja generalizada. Por eso se hace tan importante que en el aula se enseñe a disfrutar del aquí y ahora. Del momento. Porque la atención es uno de los procesos cognitivos básicos implicados en el aprendizaje. Sin atención, las funciones ejecutivas carecen de foco y resulta complejo que el alumnado se enfrente a la resolución de retos y problemas. Por eso es tan importante que desde muy pequeños enseñemos a nuestros alumnos/as a parar y observar antes de actuar. Así podrán conocerse mejor, desarrollar estrategias de autocuidado y bienestar, y tomar decisiones más adecuadas.

REQUISITOS DE INSCRIPCIÓN - Disponer de ordenador o dispositivo móvil con conexión a internet, cámara y micrófono, para poder conectarse a la VÍDEO-CONFERENCIA. Para los ejercicios de YOGA, un mínimo espacio para permitir los movimientos y ropa cómoda. CRITERIOS DE BAREMACIÓN: - La adjudicación de plazas se realizará por orden de inscripción en Séneca. CERTIFICACIÓN: Para la certificación será necesario según lo establecido en el artículo 13.1 de la ORDEN de 16 de octubre de 2006 tener al menos, al 80% del total de horas presenciales por videoconferencia. Realización de las 4 tareas de aplicación al aula y realización obligatoria de la ENCUESTA de evaluación en SÉNECA a la finalización del curso. AUTOEVALUACIÓN DE LA ACTIVIDAD: a.-) Indicadores de Logro: - Número de solicitantes - Número de participantes que entregan las tareas propuestas. - Número de solicitantes que certifican - Grado de satisfacción de los asistentes con el desarrollo de la actividad b.-) Instrumentos de Evaluación: - Cuestionario de satisfacción. - Lista de solicitudes. - Lista de tareas entregadas/Aplicación en el aula. - Listado de certificaciones emitidas. - Encuesta de la actividad. TOMA DE IMÁGENES En el desarrollo de la actividad es posible que se GRABEN las sesiones para su difusión en espacios de carácter educativo y de control y seguimiento de la misma. Si algún o alguna participante no desea aparecer en dichas imágenes, deberá hacérselo saber a la asesoría de referencia de la actividad.