Dar a las personas participantes nuevas perspectivas y habilidades que les ayuden en la gestión del estrés. Que las personas participantes identifiquen sus desencadenantes personales y las situaciones sociales o profesionales donde son especialmente vulnerables al estrés y adquieran las habilidades prácticas para prevenir su reactividad al mismo. Que las personas participantes del programa aprendan prácticas de atención consciente.

: El programa consta de 8 sesiones con una frecuencia de una a la semana, las cuatro primeras sesiones se centran en la práctica del Mindfulness, para aprender a parar y ver, calmando la mente, y las siguientes cuatro sesiones en la forma de integrar estas prácticas en la vida diaria, subrayándose en todas las sesiones la importancia de la aceptación de la experiencia presente y la respuesta adecuada que ofrece el cultivo de la práctica de Mindfulness, considerando la importancia en la salud del autocuidado, las redes de apoyo y los estilos de vida equilibrados. Además existe la sesión del Día de Retiro, siendo esta sesión de una duración más extensa que las otras sesiones, 8 horas, y en ella se practican todas las herramientas utilizadas hasta ese momento en una actitud de silencio. Cada sesión está diseñada para sumarse a la anterior. SESIONES DEL PROGRAMA: ¿ Sesión 1: La atención. Mindfulness. ¿ Sesión 2: Percepción. ¿ Sesión 3: Emociones. ¿ Sesión 4: Estrés. ¿ Sesión 5: Afrontamiento del estrés. ¿ Sesión 6: La comunicación. ¿ DÍA DE PRÁCTICA INTENSIVA (Retiro) ¿ Sesión 7: Gestión del tiempo. ¿ Sesión 8: Mindfulness en la vida diaria. MBSRJaén, es un grupo de personas (formado por D. Luis Francisco Navío Serrano, Psicólogo Clínico Sanitario con amplia experiencia profesional en Jaén y Granada, e Instructor Acreditado en Mindfulness y Da. Adela Montalvo Gil, Licenciada en Ciencias del Trabajo, Máster en Prevención de Riesgos Laborales e Instructora Acreditada de Mindfulness) con vocación de servicio y que muestran su preocupación por entender y hacer llegar los beneficios del Mindfulness a la sociedad.

El "Mindfulness" o conciencia plena sirve para desarrollar la capacidad de autorregulación que nos permite manejar los pensamientos, sensaciones, emociones y no dejarnos arrastrar por ellos. También sirve para lograr mayor sabiduría basándose en la capacidad de relajarnos, de tener conciencia y adquirir una visión más profunda de nosotros mismos, de los demás y de la realidad. El programa de reducción de estrés basado en atención plena es un programa educativo y vivencial que integra destrezas cognitivo-conductuales para la gestión del estrés a través de la práctica de un tipo de meditación denominado "conciencia plena". Numerosas investigaciones científicas han demostrado la eficacia del "Mindfulness" en la mejora emocional de las personas que lo practican para reducir el malestar psicológico, los síntomas físicos y los daños colaterales causados por el estrés. La sesión introductoria y la primera se harán el mismo día del comienzo (22 de septiembre) a las 16:45 finalizando a las 20:30. El resto de sesiones serán a las 17:30. El sábado del retiro es el día 5 de noviembre de 10:00 a 18:00.

Los gastos que conlleva esta actividad formativa son financiados por el Ministerio de Educación y Formación Profesional y cofinanciados por el Fondo Social Europeo. La lista de admitidos y admitidas se publicará en Séneca y en la página web del CEP antes del comienzo de la actividad.Se adjudicará por orden de inscripción, siempre cumplido el criterio de admisión.En caso de que el nº de solicitudes superen el nº de plazas se establecen los siguientes criterios de desempate: 1. Antigüedad en el cuerpo 2. En caso de que se siga produciendo empate se considerará el orden alfabético a partir del aspirante cuyo primer apellido comience por la letra «M» tomando como referencia la Resolución de 3 de febrero de 2020, de la Dirección General de Recursos Humanos y Función Pública. La adjudicación de plaza en esta actividad no supone ningún tipo de permiso ni dispensa más allá de los acuerdos internos del propio centrLa lista de admitidos/as se publicará en Séneca y en la página web del CEP antes del comienzo de la actividad. Las bolsas de ayuda se ajustarán a las características de cada acción formativa y a la disponibilidad económica, por lo que se abonarán al fin del curso académico de acuerdo a la orden de 8 marzo 2005 art. 4. para personal dependiente de la CEJA y la normativa sobre indemnizaciones (vehículo compartido, prorrateo, desplazamientos efectivos, etc). La solicitud firmada debe entregarse en el plazo máximo de una semana tras la última sesión. Para favorecer la conciliación de la vida laboral, familiar y personal, el CEP dispone de ayudas para el cuidado de menores regulada en el ROF. Para poder certificar es necesario asistir, al menos, al 80% de las horas presenciales. El CEP se reserva el derecho a modificar el programa, si las circunstancias así lo requieren. La inscripción en una acción formativa supone la aceptación de las condiciones de la misma. El profesorado que desee renunciar a la plaza adjudicada debe hacerlo con antelación