"Cada vez que caminamos por la naturaleza recibimos mucho más de lo que buscamos "(John Muir)

Los numerosos beneficios que aportan los espacios naturales a nuestra salud física, mental y social son cada vez más evidentes y demandados por la sociedad. La práctica de actividades al aire libre en contacto con la naturaleza forma parte de un estilo de vida activo y saludable frente al creciente estrés y sedentarismo de las ciudades. Además, esa percepción de las áreas protegidas como entornos seguros se ha visto reforzada tras la pandemia.

La mera observación del paisaje, el consumo de productos de calidad, el contacto con las comunidades locales, el descubrimiento del patrimonio rural, ofrecen experiencias genuinas que refuerzan la autoestima, establecen vínculos afectivos con el territorio, mejoran el estado de ánimo y promueven sentimientos de pertenencia y reencuentro con las raíces, fomentando el crecimiento personal, el equilibrio mental y el bienestar social.

Pilates, yoga, mindfulness, meditación… pueden resultar aún más estimulantes si se practican en entornos naturales. Quizá el mejor paradigma de esto sea el shinrin-yoku o baños de bosque, una técnica ancestral de origen japonés que cuenta cada vez con más adeptos en todo el mundo, consistente en paseos terapéuticos por la naturaleza de una forma meditativa donde el caminante se relaciona conscientemente con el entorno a través de todos sus sentidos obteniendo beneficios para su salud.

Los espacios naturales andaluces ofrecen excelentes oportunidades para mejorar tu bienestar y calidad de vida. Sumérgete en alguna de estas propuestas...

Consulta en la sección "PRODUCTOS Y SERVICIOS" de las fichas de los diferentes espacios naturales protegidos en este portal web para acceder a información sobre  las empresas adheridas a la Marca Parque Natural que operan en los citados espacios naturales.