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Cuidados infantiles frente al calor

  • Cuidados infantiles frente al calorEvita el exceso de abrigo y los lugares cerrados y expuestos al sol sin climatización, como automóviles, casetas o tiendas de campaña. Se debe usar ropa fresca y de colores claros.

  • Entre las 11 y las 17 horas evita su exposición al sol. Aún en este horario protege su piel con crema solar con protección superior a 25 y resistente al agua.

  • Si tu bebé tiene menos de 6 meses y se alimenta al pecho no necesita agua. Una buena hidratación materna y aumentar las tomas es suficiente.

  • Hasta los 12 meses es suficiente beber cerca de 1 litro de agua al día, presente en la leche materna, en zumos, frutas y verduras.

  • A partir del año aumenta la ingesta de líquidos, preferentemente agua y zumos naturales. Incrementa el consumo de frutas y verduras y evita las comidas copiosas y ricas en grasas.

  • Evita el consumo de bebidas muy azucaradas y refrescos envasados. Estas bebidas engordan, provocan caries y además, son menos efectivas para calmar la sed.

  • Después del baño es importante secarse. El agua en la piel intensifica la acción de los rayos solares.

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